Bio ovseni kosmiči brez glutena, 500g
2.99€
Oves (lat. Avena sativa) je prehransko bogato žito. Vsebuje veliko beljakovin, vitaminov skupine B, antioksidante, minerale in vlaknine, zato je primeren za ljudi z večjimi psiho fizičnimi obremenitvami in tudi za prehrano športnikov. Zaradi vsebnosti vlaknin skrbi za našo dobro prebavo. Naši kosmiči so predelani kot stisnjeno celo žitno zrno in zato ohranijo vse dragocene sestavine žitnega zrna.
NEST KIND
Ovseni kosmiči iz kontrolirane ekološke pridelave.
Kljub skrbnemu čiščenju pakirne linije lahko vsebujejo sledi: indijskih oreškov, mandljev, arašidov, lešnikov, sezamovih semen, soje in drugih žit z glutenom.
Povprečna hranilna vrednost na 100 g:
Energijska vrednost |
1482 KJ / 352 kcal |
Maščobe |
6,9g |
- od tega nasičene maščobe |
1,2g |
Ogljikovi hidrati |
56g |
- od tega sladkorji |
1,3g |
Prehranske vlaknine |
11g |
Beljakovine |
11g |
Sol |
0,1g |
Ovseni kosmiči so primerni za zajtrk, za malico ali pripravljeni v različnih jedeh.
Po odprtju izdelek dobro zaprite, hranite na suhem, hladnem in temnem prostoru, saj tako izdelek ohrani svojo kvaliteto tudi po odprtju.
Recept
Pripravimo si zdravo ovseno kašo brez glutena za zajtrk, saj takrat naše telo potrebuje popoln obrok, da nahrani naše celice in telo pripravi na vse izzive, ki nas čakajo čez dan.
Za eno osebo potrebujemo 1/2 skodelice ovsenih kosmičev in 1 skodelico tekočine, lahko je le voda, rastlinsko mleko ali kombinacija obojega. V loncu najprej zavremo tekočino, temperaturo nato znižamo, dodamo ovsene kosmiče in ščepec soli. Kuhamo toliko časa, da se kosmiči zmehčajo in posrkajo tekočino, nekje 10 minut. Lonec odstavimo in kašo pustimo stati še 3 minute. Vmes si pripravimo dodatke (narezana banana, sveže borovnice, pest indijskih oreščkov, ena žlica arašidovega masla in nastrgana temna čokolada), ki jih vmešamo v skodelico. Naš zdrav, hranilno bogat zajtrk je pripravljen. Dober tek!